Επτά προληπτικά μέτρα για εγκεφαλική αιμορραγία

Apr 28, 2021

Η εγκεφαλική αιμορραγία προτιμά κυρίως μεσήλικες και ηλικιωμένους με βασικές ασθένειες όπως υπέρταση, υπερλιπιδαιμία και αθηροσκλήρωση. Το κάπνισμα, η κατάχρηση αλκοόλ και το οικογενειακό ιστορικό μπορεί να αυξήσουν την πιθανότητα εγκεφαλικής αιμορραγίας. Τα τελευταία χρόνια, η εγκεφαλική αιμορραγία έχει γίνει όλο και πιο πιθανό να είναι νεότερη, κυρίως σχετίζεται με κακές συνήθειες διαβίωσης, όπως υψηλή πίεση εργασίας, υπερβολική εργασία και παραμονή αργά.

Πώς πρέπει λοιπόν να αποτρέψουμε την εγκεφαλική αιμορραγία;

Μετά την εμφάνιση εγκεφαλικής αιμορραγίας, η βλάβη στα εγκεφαλικά νεύρα είναι εξαιρετικά αργή για να ανακάμψει. Σε σοβαρές περιπτώσεις, δεν μπορεί να αναγεννηθεί. Η διαδικασία θεραπείας είναι μακρά και επώδυνη για τον ασθενή και τα μέλη της οικογένειας. Το κόστος είναι τεράστιο, αλλά το αποτέλεσμα μπορεί να είναι δυσανάλογο. Είναι κακό για την οικογένεια και την κοινωνία. Οι λέξεις είναι ένα βαρύ φορτίο. Επομένως, η πρόληψη είναι εξαιρετικά σημαντική.

1. Οι ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με υπέρταση πρέπει να λαμβάνουν το φάρμακο εγκαίρως σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού, να παρακολουθούν τακτικά την αρτηριακή τους πίεση και να μην σταματούν ή να αλλάζουν το φάρμακο χωρίς άδεια για να αποφευχθούν μεγάλες διακυμάνσεις στην αρτηριακή πίεση.

2. Στη διατροφή, χαμηλό αλάτι, χαμηλά λιπαρά, χαμηλή ζάχαρη, αποφύγετε λιπαρά και ερεθιστικά τρόφιμα, τρώτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα.

3. Στην εργασία, κανονίστε την εργασία λογικά, αποφύγετε την υπερβολική εργασία, αποφύγετε την υπερβολική εργασία και συνδυάστε την εργασία με την ανάπαυση.

4. Στην καθημερινή ζωή, αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα και τα ξηρά κόπρανα, τρώτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε ακατέργαστες ίνες. προσπαθήστε να επιβραδύνετε όταν οκλαδόν, σηκωθείτε και πηγαίνετε στην τουαλέτα.

5. Σταματήστε το κάπνισμα και το αλκοόλ, ο καπνός και το αλκοόλ μπορούν να επιταχύνουν την αγγειακή αθηροσκλήρωση και μπορεί επίσης να προκαλέσουν αγγειοσπασμό

6. Συναισθηματικά, μείνετε αισιόδοξοι και θετικοί, αποφύγετε να θυμώνετε και να συναισθηματίζετε.

7. Δώστε προσοχή στο να διατηρείτε ζεστό και να αποφεύγετε τη ζέστη όταν αλλάζετε εποχές για να μειώσετε την επίδραση της θερμοκρασίας στην αρτηριακή πίεση.